Akzente setzen für „DEIN BESTES LEBEN“.
Die App begleitet Dich auf Deinem Weg zu einem selbstbestimmten Leben.
Weg vom Leben im Mittelmaß, raus aus dem nur Funktionieren, dem Reagieren, dem Hamsterrad. Hin zu einem Leben, das Dir und Deinen Bedürfnissen, Deinen Werten und Vorstellungen entspricht. Und Deinen Träumen und Sehnsüchten.
Die App bietet Dir eine Struktur im eher Unüberblickbaren. Und sie bietet Dir die Möglichkeit, Dich mit ein wenig Ausdauer, auf Deinem selbstbestimmten Weg zu bewegen und Dich zu fokussieren. Dein Leben zunehmend so zu gestalten, wie es Dir entspricht. Richte Dir einen „Buddy“ ein, mit dem Du Dich gemeinsam auf den Weg machst.
Die App begleitet Dich in einfachen Schritten dabei, heraus zu finden, was Dir im Leben wirklich wichtig ist. Dabei werden unterschiedliche Lebensbereiche betrachtet, die bereits vorbereitet, aber änderbar sind.
Mit dem Wissen darüber, was Dir wichtig ist, hast Du anschließend die Möglichkeit, Deinen Tag bzw. Deine Woche zu planen. Handlungen für Lebensbereiche, die Du nicht aus Deiner Aufmerksamkeit verlieren möchtest. Aber unabhängig davon, ob Du mit der App Handlungen für die Lebensbereiche planst oder nicht, wird Dir das Wissen über das, was Dir wirklich wichtig ist, dienlich sein, in Deinem weiteren Leben.
Wenn Du Lebensbereiche mit Handlungen unterlegst, erzielt das eine Wirkung. Handlungen erzielen Wirkung. Dabei kommt es erst einmal nicht darauf an, ob es kleine oder große Handlungen sind. Es kommt darauf an, sie zu TUN. Zum einen erfährt Dein System, dass Du wirklich tust, was Du Dir vorgenommen hast. Zum anderen bleibst Du fokussiert bei dem, was Dir wichtig ist. Vielleicht auch deshalb wichtig ist, weil Du etwas erreichen willst.
Für die Entscheidung, dass Deine Gesundheit Dir wichtig ist, sind 3 Liegestütze oder Kniebeugen am Morgen wichtiger, als der Vorsatz demnächst jeden Tag 1 km zu laufen. … Wenn die Kinder aus dem Haus sind. Oder es nicht regnet. Oder …
Kleine Handlungen wie, jeden Tag eine Kleinigkeit zur Erreichung des Traum-Projektes,10 Minuten Schreiben am Buch, Meditieren, Mittagsschlaf, Wasser trinken usw.
Für jede Handlung gibt es ein Feedback, eine Würdigung, dass Du es geschafft hast. Im Hauptbildschirm der App siehst Du, was Du Dir für den Tag vorgenommen hast. Mit einem „Fingertip“ setzt Du die Handlung auf „Ich hab‘s gemacht!“. Als erste symbolische Anerkennung/ Würdigung wird ein kleiner Sound für Dich abgespielt.
Vielleicht machst Du es erst mal so „leicht“, dass es wirklich kein großer Aufwand/ keine große Anstrengung ist, die Handlung auszuführen. Du hast daran gedacht und hast es gemacht. Was könntest Du tun, um mehr Freude in Deinem Leben zu leben? Mehr Befriedigung, mehr Sinn.
(Für Fans der Integralen Lebenspraxis nach Ken Wilber:
Mit der App ist man in der Lage, sich seine wöchentliche „ILP“ (Integrale Lebenspraxis) einzurichten. Dazu kann man schlicht die Lebensbereiche einrichten, die Ken Wilber als wesentlich für eine integrale Betrachtung vorschlägt bzw. kann diese auch ergänzen.)
Die App mag Dich gerne in Deinem Tagesablauf begleiten und Deine Aufmerksamkeit auf das Wichtige in Deinem Leben richten.
Deshalb gibt es neben den geplanten Handlungen auch die Möglichkeit, Dich regelmäßig oder unregelmäßig von der App an etwas erinnern lassen. Zum Beispiel daran, dass Du mehr Wasser trinken magst.
Beende den Tag in der App in Dankbarkeit und Würdigung für das, was Du erlebt und getan hast. Und teile mit Deinem Buddy mit nur einem Klick Deinen Tag.
Probiere es aus. Probiere DICH aus. Schritte für „DEIN BESTES LEBEN“.